不少亚洲女性都有着「梨子身材」，就是上半身瘦小，下半身臃肿的意思。但没关系，这都可以后天来改善的哟！你们可以跟着这样做！

1. 束角式
每天坚持一分钟

2. 金刚跪姿
每天坚持一分钟

3. 鸽子式
每天坚持一分钟

4. 坐立扭转式
每天坚持30秒

5. 倒箭式
每天坚持30秒